TECHNOLOGIE DE LA PLATEFORME OSCILLANTE: COMMENT CA MARCHE? /COMMENT EST CREEE L'OSCILLATION? / ACTION SUR LES MUSCLES
Technologie de la plateforme oscillante: Comment ça marche?
La technologie de la plateforme oscillante représente aujourd’hui l’évolution naturelle d’une plateforme vibrante traditionnelle. Le travail se fait en profondeur en beaucoup moins de temps que lors d’une activité traditionnelle. Les mouvements produits par l'oscillation reproduisent les mouvements naturels du corps. Concrètement, lorsque vous marchez, vos jambes et votre bassin sont en perpétuels mouvements.
Le mécanisme de la marche consiste à projeter une jambe vers l'avant pendant que l'autre sert d'appui, ce qui entraîne votre bassin et le soumet naturellement à une rotation. On pourrait ainsi facilement imaginer un axe central autour duquel le bassin effectuerait un mouvement de rotation. Ce mouvement de rotation n'est pas imputé à la partie supérieure du corps et en particularité à la tête, qui restent tous deux immobiles (sauf les bras qui effectuent un balancement pour équilibrer le corps).
La technologie oscillante reproduit aussi cette particularité: en effet les oscillations s'arrêtent au niveau du bassin (jambes en position pliées comme pour la marche ) n'entraînant pas de vibrations désagréables au niveau de la partie supérieure de votre corps et surout de votre tête. Ainsi la plateforme oscillante Xpro de Body expert ® International utilise cette technologie oscillante qui reproduit le naturel de ces mouvements générés par la marche, la course,...permettant ainsi une utilisation saine pour le corps et un confort unique. La plateforme oscillante Xpro de Body expert International est totalement physiologique.
Comment est créée l'oscillation ?:
L'oscillation est définie comme un mouvement répétitif d'une pièce mobile (représenté ici par le socle) autour d'un point fixe d'équilibre (représenté ici par l'axe principal). Techniquement, le socle de la plateforme oscillante est entraîné par un moteur qui va osciller par rapport à un axe central avec des mouvements de balancement . L'oscillation n'est pas pourtant pas unique. En effet, elle peut varier selon l'amplitude (mm) et la fréquence (Herz).
L'amplitude: La plateforme oscillante va reproduire l’activité physique par des amplitudes de mouvement gauche/droite allant jusqu’à 15 millimètres, qui vont définir l' intensité de la vibration. (ainsi les plateformes vibrantes fournissent une amplitude allant de 2 à 4 mm donc l’intensité est faible et les plaques oscillantes fournissent une amplitude allant jusqu’à 15 mm donc l’intensité est puissante.)
La fréquence: elle correspond à la vitesse des oscillations. Ainsi plus vous augmenterez la fréquence, plus les oscillations porduites seront rapides. La fréquence sur la plateforme oscillante Xpro de Body expert ® International va de 4 Herz à 40 Herz.
Action sur les muscles:
Les oscillations produites par la plateforme oscillante Xpro de Body expert ® International agissent directement sur les muscles concernés en partant du bas (du point de contact ) vers le haut. Par exemple, en position de Squat, ce sont les pieds qui transmettront les oscillations à l'intérieur des muscles; les muscles sollicités seront les mollets, les cuisses, et les ischios. Ces derniers vont finir par se contracter car ils sont soumis à une stimulation constante.
Ainsi, les muscles se retrouvent en activité.Les muscles travaillés dépendent de la position effectuée (en statique ou en dynamique) sur la plateforme oscillante: plus vous plierez les jambes,plus les oscillations seront intenses dans ces muscles. A l'inverse, plus vous fléchirez les jambes plus les oscillations vont monter dans votre corps, stimulant ainsi d'autres muscles, tels que les fessiers, l'abdomen,..Lors de l'entraînement sur la plateforme oscillante, la multitude de positions et de protocoles de travail élaborés permettent de faire travailler tous les muscles.
Ainsi, lorsque vous faites 10 minutes de plateforme oscillante, vos muscles sont sollicités comme si vous faisiez 1 heure de sport. Les muscles se retrouvent travaillés en profondeur, ce qui permet, entre autres, d'affiner et de redessiner la silhouette, de tonifier la musculature, d'activer la circulation sanguine, ...
